今年の夏は暑く１０月に入ってもしばらく暑い日が続きました。大きな台風もいくつも上陸し日本の気象は本当にどうにかなってしまうんじゃないかと心配でした。このところは一気に冷え込みようやく秋も深まってきたような気がします。

さて、秋と言えば皆さんにとってはどんな○○の秋を思い浮かべるでしょうか？私は言うまでもなく食欲の秋！止まらない食欲との葛藤・・・。せっかくなのでいくらかでも健康に良い情報を取り入れて罪悪感を少しでも減らしたい！！

秋といえば秋刀魚。血液をさらさらにするのはもちろんタンパク質を多く含む食材でもあるようです。そして牛乳やﾁｰｽﾞよりも良質なんだとか。また胃腸を温めて消化を助ける効果もあるので夏の疲れで胃がもたれる方は食べると良いようです。

さつま芋も胃腸の働きに大きく関係する食材だそうです。食物繊維を含んでいるため消化器系の働きを高めることで胃腸を丈夫にする働きがあり、「最近、食欲がない…」という人には効果的です。ｶﾛﾘｰが気になるわという方は里芋のほうがｶﾛﾘｰが低いためおすすめです。

ほんのさわりだけですが秋の味覚には夏に疲れた体を元気にしてくれる食材がいっぱいあります。バランス良く食べて健康に秋を満喫したいものですね（＾－＾）

　９月に台風18号が飯田市周辺を通過した後、季節が夏から秋へと変わったような感じがします。天気に恵まれるなか、週末は各地で運動会が開催されていますね。

早いもので、ホームページを立ち上げて１年が経ちました(^^)

ブログも何とか続けることができています。

これからもちょくちょく更新していきますので、よろしくお願いします(^^)/

朝晩が涼しくなってきましたが、昼間はまだまだ暑いですね。

この気温差に体がついていかなくて風邪を引いてしまう人が多くなってきました。

昼間の暑さに油断せず、夜は温かくして寝るようにしましょう。

そして　秋は食欲の秋！！

おいしいものがたくさんありますね(*^_^*)

おいしいものをたくさん食べて寒い冬に備えようと思っている今日このごろです。

みなさんも季節の変わり目、体調管理に気を付けてください(^^)

 

暑かった夏もようやく一段落し、少しずつ秋らしくなってきました。

この８月は２名の学生さんがアルバイトに来てくれました。慣れない環境で立ちっぱなしの仕事で大変だったと思いますが一生懸命仕事をしてくれました。二人の若い力で自分自身もまた違う気持ちで仕事ができたような気がします。また長期の休みには是非来て貰いたいですね(^_^)慰労会も兼ねた暑気払い第二弾は、夏らしく焼肉！大ビンゴ大会もあり盛り上がりました。

そして９月からは実務実習の学生さんが来ています。約２ヵ月半の長丁場ですが、お互いに得るものの多い実習になるといいなと思います。私自身が学生だったのはウン年前・・・。しっかり勉強しなければ・・・。