原水爆禁止世界大会が８月４日～６日に広島で開催されます。

昨年に引き続き今年もひまわり薬局から１名参加が決定し、平和の思いを込めて職員みんなで千羽鶴を折ることにしました。

今年は事務長が色とりどりの折り紙を買ってきてくれとっても素晴らしい千羽鶴が完成！！

和紙の折り紙や、千代紙の折り紙、キラキラ折り紙などなど。千羽折るのは大変でしたがちょっと楽しく折ることが出来ました♪

みんなの思いを込めた千羽鶴、８月に広島で開かれる原水爆禁止世界大会に持って行ってもらいます！！

そして、先日　原水爆禁止世界大会壮行会＆薬局納涼会を焼肉「覇王」で行いました。

みんなでしっかり“お肉”頂いてきました。

これで、暑い広島、暑い夏を乗り切りたいですね(^-^)

最近急に暑くなり、暑さに体がついていかずバテ気味な私です。ひまわり薬局にも夏風邪の患者さんが多い気がします。この時期体調を崩す方が増えますので気を付けてお過ごしくださいね。

梅雨の雨と暑さで夏野菜がたくさん取れる嬉しい時期でもありますね。

夏野菜には、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、身体にこもった熱を身体の中からクールダウンしてくれるので、この時期たくさん食べたいですね。

代表的な夏野菜のキュウリ、トマト、ピーマンのはたらきについて載せてみます(o^―^o)ﾆｺ

キュウリには夏場、汗をかいて不足しがちな水分とカリウムが多く含まれています。キュウリにはビタミンCを壊してしまう酵素が含まれていますが、酢にその酵素の働きを抑える作用があるので、酢の物で食べれば効率よくビタミンCも取れます。

トマトには、抗酸化作用のあるビタミンAとCがたっぷり。ビタミンEと一緒に取ることでより強力な抗酸化作用が期待できるので、ビタミンEが豊富なオリーブオイルを使って調理するのがベストです。夏場は、紫外線や暑さのストレスなどにより活性酸素のダメージを受けやすい季節です。抗酸化作用のある野菜をとって内側からサビにくい身体作りに働きかけます。

ピーマン には、強い紫外線を受けやすいこの時期にありがたい皮膚の結合組織を作るコラーゲンの合成を助けたり、メラニン色素の沈着を防ぎ、健やかな肌を保つためのビタミンCが豊富です。ビタミンCは調理によって壊れやすいのが難点ですが、ピーマンは組織が強いため、壊れにくく、安心して炒めて食べられます。他にもピーマンには、皮膚や粘膜を健やかに保ちウィルスから身体を守り夏風邪にも効果的なビタミンAも含まれています。ビタミンAは油と一緒にとることで吸収率が高まります。油で炒めて食べるのがピッタリです。

旬な夏野菜をたくさんたべて蒸し暑いこの時季を乗り切りましょう！

　かなえひまわり薬局では、おでこで測る非接触体温計UT-701「でこピッと」の販売を2015年９月から始めました。
　この体温計の特徴は、おでこで触れずに約１秒で体温が測れることでしょうか。従来の体温計のように、腋の下ではさんだり口でくわえる必要はありません。肌に触れることもなく、同じ姿勢を保つ必要もないので、寝ている方を起こさずに体温が測れてしまいます。
　また、体温を測るだけでなく温度計としても使用できますので、ミルクやスープに触れずにその温度を測ったり、お部屋の温度を測ったりと、様々な場面で活用できそうです。

　なお、かなえひまわり薬局の広報誌「ひまわりのたね」2016年７月発行分では、睡眠と体温の関係について特集しております。

新玉ねぎのおいし季節ですね。いろいろなお料理に大活躍の玉ねぎですが、体にもとっても良い効果がいっぱいあります。

玉ねぎにはファイトケミカルという成分が含まれていて、抗酸化作用やガン予防、免疫力を高めるなど健康にとってもうれしい作用を持っています。 玉ねぎに含まれるファイトケミカルで代表的なのが硫化アリルという成分で血液をサラサラにしてくれたり、血流を良くして血圧を下げる効果があります。

そして、私が去年から作っているのが、酢玉ねぎ!!

酢玉ねぎは、玉ねぎをスライスして酢とハチミツを入れるだけ！とっても簡単。

お酢には、疲労回復効果があり、玉ねぎにも ・動脈硬化や高血圧の予防 ・食欲増進 ・不眠の解消 ・便秘の解消 ・コレステロールを減らす ・中性脂肪を減らす　といった効果があります。 酢玉ねぎにして食べることで、お酢と玉ねぎのこれらの効果がより高まるので、ぜひ試してみてください。

☆ダイエット食としても注目されているので、女性にもオススメですよ!!

私はコレステロールが高めなので新玉ねぎで酢玉ねぎを作って食べていますが･･･。効果があると良いんですが･･･(o^―^o)

　太平洋戦争における沖縄での戦闘が終わったのが1945年６月23日だったことから、６月23日は沖縄県慰霊の日なのですね。
　この日は沖縄県では条例で休日扱いとなり、戦没者追悼式などが開催され、戦争と平和について考える日になるようです。

　かなえひまわり薬局の広報誌「ひまわりのたね」2016年６月発行分では、沖縄の戦争と平和について特集しております。