12月2日に民医連学術研究発表会がありました。
全部で12演題出され、かなえひまわり薬局でも1演題発表しました。
1〜3年目は各テーマごとの疾患のまとめのポスター発表もあり、
内容もりだくさんな1日でした。
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気がつけばもう11月に突入。早いもので今年も残すところ2か月を切りました。
すっかり寒くなって風邪やインフルエンザの流行る季節です。毎年しっかり予防対策をしている方や、今年こそはかかりたくない!と思っている方もいらっしゃると思います。インフルエンザにかからないためにはどうしたら良いでしょうか。
.インフルエンザを予防する方法としては、以下があげられます。
インフルエンザワクチンは、かかった場合の重症化防止に有効と報告されており、わが国でも年々ワクチン接種をする方が増加しています。12月中旬までに接種することが望ましいです。
手洗いは手指など体に付着したインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効な方法であり、インフルエンザに限らず感染予防の基本です。また、外出後の手洗い、うがいは一般的な感染症の予防のためにもおすすめします。
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。特に乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度(50~60%)を保つことも効果的です。
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がけましょう。
インフルエンザが流行してきたら、特にご高齢の方や基礎疾患のある方、疲労気味、睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。やむを得ず外出をして人混みに入る可能性がある場合には、ある程度の飛沫等を防ぐことができる不織布(ふしょくふ)製マスクを着用することはひとつの防御策と考えられます。ただし、人混みに入る時間は極力短時間にしましょう。<厚生労働省HPより抜粋>
しっかり予防して元気に冬を乗り越えましょう!!
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